Sfiducia e paura: quasi il 50% degli italiani inizia il 2019 senza energie

Per molti italiani il 2019 potrebbe essere ricco di insidie e difficoltà e le aspettative non sono delle migliori. E’ quanto emerge da un sondaggio, svolto dall’Associazione Europea per il Disturbo da Attacchi di Panico (Eurodap), che ha coinvolto 834 persone di età compresa tra 18 e 67 anni. Più del 42% sostiene di non essere riuscito a recuperare le energie per affrontare l’anno nuovo; il 33% ha timore che la crisi economica aumenti e il 34% che possa condizionare anche la vita di coppia; il 42% mostra un crescente atteggiamento di preoccupazione e sfiducia nei confronti del futuro, il 68% teme, infine, di perdere il lavoro.
«I presupposti per passare un anno soddisfacente e ricco di gratificazioni non si autogenerano – spiega Paola Vinciguerra, psicoterapeuta e presidente Eurodap – ma siamo noi gli artefici delle nostre vite. La forza interiore, la spinta ad agire, ad essere centrati sui nostri obiettivi deve partire da noi. Perché no, magari proprio da quei progetti non andati a buon fine o procrastinati per svariati motivi o semplicemente per paura. Trovare motivazioni forti e valide è necessario e funzionale alla nostra riuscita come persone nel mondo».  Ecco una serie di consigli, dettati dall’esperta, per affrontare al meglio il nuovo anno: avere grandi obiettivi, ma con criterio e aderenza alla realtà; avere nuovi stimoli senza paura di fallire, sia nel campo professionale che nella vita privata; apprezzare se stessi e ciò che si ha, non sottovalutarsi e non svalutarsi. Non cercare approvazione negli altri; mettete passione in qualunque cosa si faccia; accettare il fallimento, metterlo da parte e riprovarci.
«Prendete un foglio bianco e dividetelo in tre colonne dove risponderete a queste domande in riferimento al 2019: Cosa voglio fare? Chi voglio essere? Cosa voglio avere? Questo esercizio, accompagnato alla pratica meditativa, può aiutare a predisporsi ad accogliere le opportunità che questo nuovo anno offrirà» consiglia la psicologa Eleonora Iacobelli, vicepresidente Eurodap.

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